DailyOne

Συμβουλές και αλήθειες για την τριχόπτωση

06 Ιανουαρίου
00:45 2013

Στην κατηγορία:

Μεγάλη μερίδα των ανδρών, αλλά και των γυναικών, έρχεται αντιμέτωπη με την τριχόπτωση μη γνωρίζοντας τι ακριβώς την προκαλεί και τι μπορεί να γίνει για να αποτραπεί. Μερικές απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προλάβετε την τριχόπτωση, πριν σας προλάβει αυτή.

  • Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι καλά ισορροπημένη και περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα ψαριού και άπαχων πρωτεϊνών ημερησίως. Τροφές όπως το κοτόπουλο, το ψάρι, τα όσπρια και τα τυριά, καθώς και το γιαούρτι, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το κόκκινο κρέας, οι ξηροί καρποί και τα αυγά, δηλαδή τροφές που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων, σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
  • Ο ψευδάργυρος και η βιοτίνη είναι τα βασικά δομικά στοιχεία που προωθούν τα υγιή και όμορφα μαλλιά. Μπορείτε να πάρετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που περιέχει τόσο ψευδάργυρο όσο και βιοτίνη.
  • simboules_kata_tis_trixoptosiΚάνετε καθημερινά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας. Το μασάζ στην περιοχή αυτή μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, η οποία με την σειρά της έχει ευεργετικά αποτελέσματα.
  • Πλύνετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας το κατάλληλο σαμπουάν για εσάς. Τα δυναμωτικά σαμπουάν μπορούν να προσθέσουν όγκο στα μαλλιά σας και προσωρινά να δώσουν μια ώθηση μέχρι τα μαλλιά να μεγαλώσουν εκ νέου.
  • Ελέγξετε το θυρεοειδή σας. Προβλήματα με το θυρεοειδή σας θα μπορούσαν να είναι η αιτία της τριχόπτωσης και της αραίωσης. Συμβουλευτείτε τον ενδοκρινολόγο σας.

Αυτές οι συμβουλές είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για τη φυσική αντιμετώπιση της απώλειας των μαλλιών, αλλά και για τη διατήρηση υγιών, λαμπερών και όμορφων μαλλιών για πάντα.

Αλήθειες ή «τρίχες»;

• Το κράνος και το καπέλο μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση;
• Δεν επηρεάζουν τη σωστή λειτουργία της τρίχας. Αντιθέτως συχνά την προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

• Η λιπαρότητα ή η πιτυρίδα δημιουργούν τριχόπτωση;
• Όχι. Η λιπαρότητα και η πιτυρίδα προέρχονται από αίτια που εντοπίζονται στην επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής, ενώ η τριχόπτωση ξεκινά από τη ρίζα της τρίχας, 5-6 χιλιοστά κάτω από την επιφάνεια.

• Το συχνό κούρεμα ή το ξύρισμα των μαλλιών θα αποτρέψουν την τριχόπτωση;
• Θα βοηθήσουν τα μαλλιά να δείχνουν δυνατά και υγιή, αλλά σίγουρα δε σταματούν την τριχόπτωση, επειδή, όπως ήδη αναφέραμε, το πρόβλημα ξεκινά από τη ρίζα, ενώ με το κούρεμα δυναμώνουμε το στέλεχος της τρίχας.

• Το συχνό λούσιμο ενισχύει την τριχόπτωση;
• Ίσα-ίσα, βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων που μπορεί να είναι βλαβεροί για τα μαλλιά. Αρκεί να επιλέξτε σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας ή σαμπουάν για συχνή χρήση, εάν λούζεστε καθημερινά.

• Τα προϊόντα styling προκαλούν τριχόπτωση;
• Τα προϊόντα styling έχουν πλέον τόσο εξελιγμένες συνθέσεις, που δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των μαλλιών. Απλώς, φροντίστε να λούζεστε τακτικά για να απομακρύνονται όλα τα κατάλοιπα.

• Το στρες επηρεάζει αρνητικά τα μαλλιά;
• Είναι πολύ πιθανό τα μαλλιά σας να αρχίσουν να πέφτουν μετά από μία περίοδο έντονου άγχους. Ωστόσο, το άγχος δεν μπορεί να ενοχοποιηθεί για την ανδρογενή αλωπεκία.

                  

Άλλοι χρήστες διάβασαν επίσης