DailyOne

Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών (video)

04 Ιουνίου
23:36 2013

Στην κατηγορία:

Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών είναι το βούρτσισμα που κρατάει ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα (δόντια, ούλα, γλώσσα, παρειές) καθαρή και χωρίς να τη φθείρει. Πρέπει να καθαρίσει τα δόντια από υπολείμματα τροφών και να αφαιρέσει την οδοντική πλάκα.

Γι΄ αυτό θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα δόντια έχουν 3 πλευρές που μπορούν να καθαριστούν με την οδοντόβουρτσα
– Την εξωτερική πλευρά ή παρειακή των δοντιών (αυτή προς τα μάγουλα)
– Τη μασητική πλευρά των δοντιών, δηλαδή την πλευρά που μασάμε
– Την εσωτερική πλευρά των δοντιών (προς τη γλώσσα).

Τα σημεία ανάμεσα από τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται με τη χρήση του οδοντικού νήματος καθώς το βούρτσισμα δεν αρκεί.

sosto_bourtsisma_dontionΤο σωστό βούρτσισμα πρέπει να καθαρίζει τα ούλα και να απομακρύνει τροφές και μικρόβια μηχανικά. Για αυτό θα πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν ούλα από την εξωτερική πλευρά και από την εσωτερική πλευρά των δοντιών. Υπάρχουν σημεία μέσα στα ούλα τα οποία θα πρέπει να ξεπλένονται με στοματικά διαλύματα, καθώς το βούρτσισμα στις περιοχές αυτές δεν αρκεί.

Επιπλέον, το σωστό βούρτσισμα πρέπει να καθαρίζει και τη γλώσσα και αυτό γιατί η γλώσσα έχει πάνω στη ράχη της θύλακες όπου μπορούν εύκολα να συσσωρευτούν μικρόβια.

Μερικά συχνά λάθη που πρέπει να αποφύγετε

  • Δεν πρέπει να βουρτσίζετε τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών κάθετα σε αυτά. Αυτό είναι ένα από τα συχνότερα λάθη. Κρατήστε τις τρίχες σε γωνία 45 μοιρών κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Οι τρίχες θα πρέπει να έρχονται σε επαφή τόσο με την επιφάνεια του δοντιού όσο και με τη γραμμή των ούλων. Αυτό θα φανεί καλά και το video που ακολουθεί.
  • Μην πιέζετε την οδοντόβουρτσα πολύ πάνω στα δόντια και στα ούλα. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι κατά το βούρτσισμα δεν πρέπει να ασκούμε καθόλου πίεση. Στην πρώτη περίπτωση θα μπορέσετε να καθαρίσετε το στόμα σας, αλλά παράλληλα υπάρχει κίνδυνος να φθείρετε τα δόντια σας και να τραυματίσετε τα ούλα σας. Στη δεύτερη περίπτωση δεν καθαρίζετε ούτε δόντια ούτε τα ούλα σας.
    Η οδοντόβουρτσα θα πρέπει να δουλεύει στα δόντια και τα ούλα με λίγη πίεση.
  • Ό,τι ματώνει να το βουρτσίζετε περισσότερο. Το μάτωμα των ούλων κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος υποδηλώνει πιθανή ουλίτιδα. Τα υγιή ούλα δεν ματώνουν κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο σας για να μπορέσει να καταπολεμήσει το αίτιο που προκαλεί την ουλίτιδα.
  • Μη ξεπλένετε δυνατά το στόμα σας μετά το βούρτσισμα. Η οδοντόκρεμα ξεπλένεται πολύ εύκολα με αποτέλεσμα τα δόντια να μην προλαβαίνουν να απορροφήσουν το φθόριο, ιδιαίτερα αν έχετε συνηθίσει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για λιγότερο από 2 λεπτά.


Tι πρέπει να κάνετε

  • Βάλτε το βούρτσισμα των δοντιών στην καθημερινότητα σας. Η υγεία των δοντιών είναι συνήθεια. Υιοθετήστε την και θα γλιτώσετε αρκετά έξοδα θεραπείας των δοντιών σας στο μέλλον.
  • Βουρτσίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον 2-3 λεπτά. Περίπου τόσος είναι ο χρόνος που απαιτείται, ώστε τα δόντια σας να απορροφήσουν τις ουσίες που πρέπει από την οδοντόκρεμα. Χρονομετρήστε τον εαυτό σας εάν αυτό σας βοηθάει. Βουρτσίζετε τα δόντια σας πάντα πριν κοιμηθείτε. Το βράδυ η παραγωγή του σάλιου, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό καθαριστικό του στόματος, μειώνεται.

sosto_bourtsisma_dontion_dailyone

  • Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας συχνά. Αν δείτε να αποκλίνουν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας από την κεφαλή πετάξτε την και αγοράστε μια καινούρια. Οι τρίχες αυτές μπορούν να τραυματίσουν τα ούλα σας. Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3-4 μήνες εάν δεν παρουσιάσει φθορά νωρίτερα.
  • Χρησιμοποιείστε το οδοντικό νήμα. Είναι ο μόνος τρόπος για να καθαριστούν οι περιοχές ανάμεσα στα δόντια.
  • Χρησιμοποιείστε στοματικά διαλύματα, καθώς βοηθούν αρκετά την υγιεινή των ούλων σας.

Τέλος, να επισκέπτεστε τακτικά τον/ην οδοντίατρο σας ακόμα και αν δεν πονάτε. Η πρόληψη θα σας γλιτώσει από επώδυνες εμπειρίες, καθώς ο οδοντίατρος σας μπορεί να λύσει μικροπροβλήματα εύκολα ανώδυνα, πριν αυτά εξελιχθούν σε επίπονα.

                  

Άλλοι χρήστες διάβασαν επίσης