DailyOne

Αποθεραπεία

 Breaking News

Οι διατάσεις και η σημασία τους στην προπόνηση

  Οι διατάσεις και η σημασία τους στην προπόνηση

Οι διατάσεις, ή αλλιώς stretching, είναι ουσιαστικές ασκήσεις που δεν πρέπει να λείπουν από κανένα πρόγραμμα προπόνησης. Ανεξάρτητα από τον

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Δώσε σημασία στη χαλάρωση μετά την άσκηση

  Δώσε σημασία στη χαλάρωση μετά την άσκηση

Μερικά ελαφρά τινάγματα χεριών και ποδιών ή λίγο χαλαρό τρέξιμο και αμέσως σπεύδουμε να αφήσουμε τον χώρο που γυμναζόμαστε καθώς

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Δημοφιλέστερα άρθρα