DailyOne

Άσκηση

 Breaking News

Διατροφή πριν την άσκηση. Τι να επιλέξω;

  Διατροφή πριν την άσκηση. Τι να επιλέξω;

Το γεύμα πριν την προπόνηση και ο χρόνος που θα καταναλωθεί είναι καθοριστικοί παράγοντες για την απόδοσή σας. Εσείς ξέρετε τι να επιλέξετε; Ενημερωθείτε και διαλέξτε με βάση τις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Κολύμβηση: Η ιδανική άσκηση για το καλοκαίρι

  Κολύμβηση: Η ιδανική άσκηση για το καλοκαίρι

Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο ιδανικές μορφές άσκησης, ιδιαίτερα όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει και πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Γνωρίστε τη διαλειμματική άσκηση

  Γνωρίστε τη διαλειμματική άσκηση

Πρόκειται ίσως για την πλέον αποτελεσματική άσκηση που μπορείτε να κάνετε και είναι γνωστή ως υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση (high

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Πέντε λόγοι για να ξεκινήσετε την άσκηση τώρα!

  Πέντε λόγοι για να ξεκινήσετε την άσκηση τώρα!

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η απραξία οδηγούν στο «σκούριασμα» των μυών,

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Άσκηση: Το φυσικό όπλο μας ενάντια στον πόνο

  Άσκηση: Το φυσικό όπλο μας ενάντια στον πόνο

Όταν κάποιος πονά είναι πολύ δύσκολο να τον πείσουμε να ασκηθεί. Αντιθέτως θα κάνει ότι είναι δυνατόν να το αποφύγει.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Δεν καις περισσότερο λίπος με άδειο στομάχι

  Δεν καις περισσότερο λίπος με άδειο στομάχι

Πολλοί ερασιτέχνες αθλητές συνηθίζουν να τρέχουν ή να πηγαίνουν στο γυμναστήριο νηστικοί, πιστεύοντας ότι έτσι θα κάψουν περισσότερο λίπος. Λυπούμαστε

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Με ποια προπόνηση αδυνατίζουμε;

  Με ποια προπόνηση αδυνατίζουμε;

Κάθε σώμα είναι μοναδικό, με τις δικές του ανάγκες και τη μορφολογία του. Η σύσταση σώματος μας βοηθάει να καθορίσουμε

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

8 βήματα για περισσότερη ενέργεια

  8 βήματα για περισσότερη ενέργεια

Καθημερινά, κάθε στιγμή χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε. Μερικές φορές,

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Περπάτημα: Η πιό απλή άσκηση…

  Περπάτημα: Η πιό απλή άσκηση…

Περπάτημα: Ένα βήμα προς την υγεία και την ευτυχία Δεν χρειάζεται να περπατάτε 20 χιλιόμετρα για να αποκτήσετε τα οφέλη

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Ο σωστός τρόπος να «κτίσετε» το σώμα σας

  Ο σωστός τρόπος να «κτίσετε» το σώμα σας

Το μεγαλύτερο ελληνικό κουσούρι μετά την τάση του «άρπα κόλλα» είναι η ανυπομονησία μας. Σαν λαός θέλουμε αποτελέσματα αύριο το

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Δημοφιλέστερα άρθρα