DailyOne

Θρεπτικές ουσίες

 Breaking News

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και η σπουδαιότητα τους

  Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και η σπουδαιότητα τους

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι θρεπτικές ουσίες απαραίτητες για τον οργανισμό μας. Χαρακτηριστικό τους είναι ότι πρέπει να τις προμηθευόμαστε κυρίως από τη διατροφή μας. Θα μπορούσε κανείς να μιλά για ώρες για τα οφέλη των ωμέγα 3 στον ανθρώπινο οργανισμό. Σε αυτό το άρθρο θα δοθούν τα βασικότερα από αυτά τα οφέλη.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Σίδηρος και διατροφή. Πως συνδέονται;

  Σίδηρος και διατροφή. Πως συνδέονται;

Ο σίδηρος είναι ένα άκρως απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα, αποτελεί συστατικό της αίμης συμβάλλοντας στη μεταφορά οξυγόνου

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Πόσα ξέρετε για τις φυτικές ίνες;

  Πόσα ξέρετε για τις φυτικές ίνες;

Οι φυτικές ίνες, αν και μέλη της κατηγορίας των υδατανθράκων δεν αποτελούν θρεπτικά συστατικά. Κατέχουν όμως σημαντική θέση στη διατροφή

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Η βιολογική σημασία της πρωτεΐνης

  Η βιολογική σημασία της πρωτεΐνης

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή ένα από τα συστατικά της τροφής που αποδίδουν ενέργεια στον οργανισμό

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Γνωρίστε τα αντιοξειδωτικά

  Γνωρίστε τα αντιοξειδωτικά

Διαιτολόγοι στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, διαφημίσεις, ποικίλες συσκευασίες γνώριμων προϊόντων, εκτενείς συζητήσεις με διατροφικά ενημερωμένους συγγενείς και φίλους. Με τον

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Πέντε απαραίτητες βιταμίνες για μετά τα 50

  Πέντε απαραίτητες βιταμίνες για μετά τα 50

Οι βιταμίνες αποτελούν τους εξειδικευμένους εργάτες του οργανισμού μας, που καθημερινά βρίσκονται στις επάλξεις ώστε να μας διατηρούν ενεργητικούς και

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

10 υγιεινοί υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν

  10 υγιεινοί υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν

Οι υδατάνθρακες είναι ουσίες που σχηματίζονται από την συνένωση ατόμων άνθρακα, υδρογόνου και οξυγόνου. Χρησιμοποιούνται σαν ενεργειακές ουσίες στα μυϊκά

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Η βιταμίνη D και ο ρόλος της

  Η βιταμίνη D και ο ρόλος της

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό τόσο σημαντικό όσο και το ασβέστιο για τη σκελετική υγεία. Η καλσιτριόλη (η

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Το πολύτιμο ασβέστιο

  Το πολύτιμο ασβέστιο

Το ασβέστιο ανήκει στην κατηγορία των μικροθρεπτικών συστατικών. Ανήκει με άλλα λόγια στα συστατικά της τροφής που το σώμα μας

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Πίνακας Βιταμινών. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

  Πίνακας Βιταμινών. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι βιταμίνες είναι μη θερμιδικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Δεν μπορούν να παραχθούν από τον ανθρώπινο

Διαβάστε το πλήρες άρθρο

Δημοφιλέστερα άρθρα